Para que el cuerpo esté en forma, hay que obligarse a ir al gimnasio. Pero no siempre hay el tiempo y fuerza de voluntad para levantar el trasero de la silla. Esta situación tiene una salida, y es bastante simple: intentar entrenar sin tener… [Continuar Leyendo]
Es normal tener un poco de grasa en las axilas. Sin embargo, tener exceso (así como grasa dorsal) es poco saludable. Tu axila o área de la axila parecerá “gordita” o… [Continuar Leyendo]
La línea de nuestra cintura y cadera es, sin duda una de las formas más atractivas del cuerpo. Y a veces por querer lucir unos vaqueros o una falda, intentamos perder algunos… [Continuar Leyendo]
La mayoría de personas desea tener un abdomen plano y tonificado que les permita lucir una figura más esbelta y moldeada. Sin embargo, por desgracia para muchos, justo esta zona del… [Continuar Leyendo]
La idea de dormir desnuda suena muy romántica cuando te imaginas despertando en un hotel con cortinas blancas y vista al mar, pero en la vida real tal vez ni… [Continuar Leyendo]
Entre el 15% y 25% de las personas sufren de dolor en las rodillas, dolor de cadera y pierna, que es la segunda causa de dolor crónico. No es algo extraño: este tipo de dolor, sobre todo en adultos mayores,… [Continuar Leyendo]
Una buena postura es más importante de lo que pensamos. Pararse mal indica que tus músculos y articulaciones no funcionan bien todo el tiempo y pueden causar problemas muy graves, tales como: dolor crónico, atrofia muscular, lesiones… [Continuar Leyendo]
Una de las zonas del cuerpo que más trabajo cuesta reafirmar es el vientre o abdomen bajo, sobre todo después del embarazo. Por esta razón es importante realizar una rutina… [Continuar Leyendo]
Ahora que llega el buen tiempo, a todos nos gusta lucir cuerpo en la playa, pero la Navidad y la Semana Santa han dejado huella y quitarse esos quilos de más… [Continuar Leyendo]
Si estás cansada de los ejercicios clásicos y eternos de las sentadillas y zancadas, hoy es tu día de suerte. Pues te traemos nuevos ejercicios. Estos ejercicios que trabajan el muslo externo, seguramente… [Continuar Leyendo]